ホットヨガスタジオLAVA

ランニング

 ランニングシューズが他のシューズより、ランニングにおいて優れている点は「軽さ」です。また、他のスポーツシューズに比べて、クッション性も優れています。ジョギングやランニングは、足に負担がかかりやすい運動なので、きちんとランニングシューズを着用して、走ることをおすすめします。

 

ランニングシューズ

アシックス アディダス ナイキ リーボック 

ニューバランス アンダーアーマー ミズノ 


ランニングをより楽しく快適にするアイテム

ランニングウォッチ ランナーポーチ ハイドレーション 

ワイヤレスイヤホン スポーツサングラス ゲルマニウムアクセサリー 

自転車

 自転車は有酸素運動の中で、最も足への負担が少なく、かつ脂肪燃焼効率が良いので、余計な脂肪を落としたい方には、とてもおすすめなエクササイズです。疲れを感じにくいので、気づいたら結構な運動量であることが特徴です。ジョギングなどと比べて推進力があるので、景色が移り変わるので継続しやすく、楽しさを感じやすいのが大きなメリットです。

自転車の種類別

ロードバイク クロスバイク マウンテンバイク シクロクロス 

ピストバイク ミニベロ シティサイクル 折りたたみ自転車 電動アシスト自転車 


サイクリングをより楽しく快適にするアイテム

サイクルコンピューター テールライト ボトルゲージ スマートフォンホルダー 


セキュリティは大切です

U字ロック ワイヤーロック ケーブルロック チェーンロック

自転車 ヘルメット 自転車 スタンド 自転車 ライト 自転車 リフレクター

テニス

有名テニスブランド

HEAD ラケット YONEX ラケット Prince ラケット 

Wilson ラケット BABOLAT ラケット ラケットバッグ 


テニスをより楽しく快適にするアイテム

テニスガット グリップテープ 振動止め 

テニスボール テニスウェア テニスシューズ 

筋トレ グッズ

 特に腕立て伏せをする際には、「プッシュアップバー」はかなりおすすめです。プッシュアップバーを利用することで、手首を痛めるリスクを減らすことができますし、何より通常どおり腕立て伏せを行うよりも、胸筋への負担が増えるので、効率良く鍛えることが可能です。

自重トレーニングで最もオーソドックスは「腕立て伏せ」なので、プッシュアップバー利用をおすすめします!

腕・胸部

ダンベル バーベル プッシュアップバー 

腹筋

腹筋ベルト 腹筋ローラー シットアップベンチ EMSマシーン

肩と背中

懸垂器具 

エアロバイク リカンベントバイク スピンバイク 

体幹

ケトルベル バランスボール メディシンボール

その他

トレーニングチューブ トレーニングマット トレーニングベンチ 心拍計 プロテイン 

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